Coca-Cola y los riñones

Por Dr. Manuel Fernández

Hay evidencia científica que sugiere que el consumo frecuente de Coca-Cola (y otras bebidas azucaradas o con edulcorantes artificiales) puede afectar negativamente la salud renal, especialmente si se toma en exceso. Aquí te explico lo que se sabe con base médica.

¿Cómo puede afectar la Coca-Cola a los riñones?

1. Alto contenido de azúcar

- Una lata de Coca-Cola regular tiene alrededor de 39 gramos de azúcar (casi 10 cucharaditas).

- Esto puede contribuir a resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico, los cuales son factores de riesgo directo para enfermedad renal crónica (ERC).

2. Riesgo de cálculos renales

- Algunas colas contienen ácido fosfórico, un aditivo que en grandes cantidades puede alterar el equilibrio de calcio y promover formación de piedras (cálculos) en los riñones.

3. Impacto en presión arterial

- El consumo frecuente de bebidas azucaradas se asocia con aumento de presión arterial, lo que daña lentamente los vasos sanguíneos de los riñones.

4. Coca-Cola light o zero (con edulcorantes)

- Aunque tienen menos azúcar, el consumo diario y prolongado de bebidas con edulcorantes como aspartame también se ha relacionado en algunos estudios con deterioro de la función renal, especialmente en mujeres.

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