El doctor Alejandro Uribe,
director del departamento de Salud Mental,
al encabezar un acto por este día, recomendó el apoyo emocional de
la familia, de un terapeuta y del entorno
para que el paciente pueda tener un espacio seguro y evitar ser estigmatizado y
que se agrave su condición de salud.
Uribe exhortó a buscar la
ayuda de un profesional de la salud mental, la que se obtiene
gratuitamente en los centros
hospitalarios del país.
“Las personas con depresión
son las más vulnerables de sufrir, y fácil
para descontrolarse ante una situación, en ese caso, se llama alguien se les orienta para que puedan
recibir las atenciones que pueda establecer a la normalidad al paciente en
situación de crisis” dijo Uribe.
Manifestó que la dirección
que está bajo su mando desarrolla distintos programas de intervención
psico-sociales, que acompañan a las personas a manejar manifestaciones de ansiedad,
temor e incertidumbre.
“Aunque el estrés no es una
enfermedad, sino un estado de tensión interna que exhibe una persona cuando
tiene que enfrentar una situación dada, es una parte natural de nuestras vidas
cotidianas. No siempre puede evitarse, pero se puede aprender a manejarlo,
buscando opciones de vida saludable” dijo el doctor.
Recomendó a la población
mantener el acercamiento emocional, aunque físicamente estén aislados, para evitar el estrés y las reacciones
emocionales negativas que se presentan en un momento determinado, por la crisis
sanitaria y económica que pueden desencadenar en otras situaciones de salud
física-mental.
El profesional de la
conducta indicó que son muchos los factores que inciden en las personas para
estar sometidas a un estrés y que llega a convertirse en eventos de cuidado o
en situaciones de peligro grave.
El funcionario de Salud
Pública, insistió en que las personas deben mantenerse activas, aunque por el
momento por la situación de la Covid-19, debe limitar las salidas, manteniendo
comunicación de manera directa con familiares y amigos; hacer ejercicios, leer, realizar actividades junto a
familiares, entablar conversaciones con personas de confianza sobre cualquier
tema que le preocupe, ayudará a ver las situaciones desde otra óptica.
Una alimentación saludable y
dormir en las horas adecuadas también nos ayudará a mantener un estilo de vida
saludable.
“Manténgase en contacto con
personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. Pida ayuda a
los amigos, familia, la comunidad y organizaciones religiosas para reducir los
niveles de tensión debido a la situación de pandemia en la que nos encontramos;
cuidarse unos a otros es la clave para poder sobrellevar situaciones en la
salud mental¨ dijo.
Evitar prácticas nocivas
Recomienda no recurrir al
tabaco, alcohol o drogas para lidiar con las emociones, ya que es muy peligroso
aferrarse a ellos.
Consumo
de información
Evitar caer en la
sobresaturación de noticias e informaciones recibidas por las redes sociales y
medios de comunicación, ya que podría aumentar el estrés y preocupación;
El Ministerio de Salud
iluminó de verde la fachada de sus instalaciones para celebrar el “Día Mundial
de la Salud Mental” que este año se ha propuesto conseguir el incremento de las
inversiones a favor de la salud mental, a propósito de las consecuencias
económicas por la pandemia de COVID-19.
En la actividad participaron
además del director de Salud Mental del MSP, doctor Alejandro Uribe, el equipo
de trabajo compuesto por la doctora Susana Guerrero, doctor Samuel Lara,
doctora Clavel Sánchez y el licenciado Elías Tejeda.
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